Vielen ist mein erstes Reel auf dem Spiro-Ergometer aufgefallen.
Was man dort allerdings nicht gesehen hat: Bevor überhaupt an eine Leistungsdiagnostik zu denken war, stand eine umfassende ärztliche Untersuchung. Denn für mich beginnt Gesundheit nicht mit Training, sondern mit dem Bewusstsein, etwas verändern zu wollen – und mit der Klarheit, wo man gesundheitlich tatsächlich steht.
Auch wenn man glaubt, körperlich gesund zu sein, liegt man manchmal ganz schön daneben.
Viele leben im Funktionsmodus. Beruf, Familie, Verantwortung und Stress werden zum Alltag. Die Signale unseres Körpers nehmen wir oft erst wahr, wenn sie sich nicht mehr übersehen lassen.
Deshalb führte mich mein erster Schritt nicht ins Fitnessstudio oder zum Sportwissenschaftler, sondern zu einer umfassenden ärztlichen Untersuchung durch meine Frau – spezialisiert auf Ganzheits- und Kurmedizin.
Denn Gesundheit beginnt nicht mit Vermutungen oder einer verklärten Selbsteinschätzung, sondern mit einer fundierten medizinischen Abklärung.
Erst danach war der Weg frei für die Ergospirometrie und die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik. Seit wenigen Wochen arbeite ich nun gezielt an meiner körperlichen Gesundheit.
Doch #LivingHealthyAndFullyNow bedeutet für mich weit mehr als körperliche Gesundheit. Zu einem ganzheitlich gesunden Leben gehören für mich auch Psyche, Geist und Seele.